Q：若運動了一段時間，進入減肥停滯期，可以做些什麼來突破呢？ A：碰上減肥停滯期千萬別灰心，「加入肌力運動」、「 提高運動強度」、「 轉換有氧運動類型」皆可有效突破喔！ &
Q：想要突破瘦身停滯期，下列何者是「錯誤」方式？ 逐漸拉長運動時間 食量減半 加入肌力運動 碰到瘦身停滯期時，千萬不要沮喪灰
